Dictionnaire
Vous cherchez parfois une cause. Ce dictionnaire n’en donne aucune. Chaque plainte ouvre une piste d’écoute, écrite ici. Ce n’est pas un diagnostic. En cas de symptôme, consultez un médecin.
Lexique des signesAuteurs et sources
Pas une cause médicale.
Lieu
Bas du dos
Souvent, un poids porté trop longtemps : la place dans la famille, le sol qui manque, l’impression de devoir tenir pour tout le monde. On écoute ce qui pèse.
Qu’est-ce que je porte, et que je n’ai pas choisi ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Genoux
Souvent, une direction qui plie : avancer, s’agenouiller, ou refuser de céder. On écoute le pas arrêté.
Devant quoi est-ce que je plie, ou est-ce que je refuse de plier ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Jambes
Souvent, un rythme trop tenu : rester debout sans pause, avancer sans sentir le sol.
Où est-ce que je peux m’arrêter, aujourd’hui ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Tout le corps, au matin
Souvent, le droit de s’arrêter qu’on ne s’accorde pas. Ce n’est pas l’explication d’une fatigue médicale.
Qu’est-ce qui n’a pas eu de repos ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Bas-ventre, au moment des règles
Souvent, ce qui veut couler et qu’on retient : une émotion, un désir, une création. On écoute le flux. Une douleur qui dure se dit à un médecin.
Qu’est-ce qui veut passer, et que je retiens ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Bas-ventre
Souvent, un lien intime trop serré : garder ou lâcher, créer ou se retenir.
Qu’est-ce qui est vivant, et que je n’ose pas laisser circuler ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Bas-ventre, au moment d’uriner
Souvent, une limite intime trop proche : ce qui entre, ce qu’on veut tenir à distance. Ce n’est pas l’explication d’une infection. Une brûlure qui dure se soigne chez un médecin.
Quelle limite est-ce que je n’ai pas dite ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Le désir, le bassin
Souvent, un plaisir mis de côté pour tenir un rôle. On écoute ce qui est encore vivant, sans forcer.
Quel désir est encore là, même petit ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Estomac
Souvent, un morceau de vie trop gros à digérer : une décision, une colère avalée, un « je dois » sans « je peux ». Ce n’est ni un repas, ni un soin.
Qu’est-ce que je n’arrive pas à digérer, dans ma vie ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Estomac, haut du ventre
Souvent, quelque chose que l’on refuse d’avaler. On écoute le refus, pas un aliment.
Qu’est-ce que je ne veux plus avaler ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Estomac, derrière le sternum
Souvent, une colère ou une limite qui remonte, faute d’avoir été posée. Ce n’est pas l’explication d’un reflux.
Quelle limite n’a pas été posée ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Ventre
Souvent, retenir : une décision, une parole, un lâcher qui ne vient pas.
Qu’est-ce que je garde, et qui pourrait sortir ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Ventre
Souvent, lâcher trop vite : une peur, une situation qu’on ne veut plus tenir. Ce n’est pas l’explication d’un trouble du transit.
De quoi est-ce que je veux me débarrasser tout de suite ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Poitrine
Souvent, un lien trop plein ou trop vide : donner sans recevoir, protéger sans respirer. Une douleur dans la poitrine se dit d’abord à un médecin.
Qu’est-ce que je donne, et qu’est-ce que je n’accepte pas de recevoir ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Haut du dos, entre les omoplates
Souvent, le poids de ceux que l’on porte dans le dos, au lieu du lien face à face.
Qui est-ce que je porte, alors que je pourrais être à côté ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Peau
Souvent, un contact trop près ou trop loin : le lien qui gratte, la limite de la peau. Ce n’est pas l’explication d’une maladie de peau.
Quel contact est trop près, ou trop absent ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Poitrine, souffle
Souvent, une émotion qui n’a pas de place pour passer. Un essoufflement nouveau se dit à un médecin.
Quelle émotion n’a pas eu d’air ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Gorge
Souvent, une phrase retenue, ou dite trop fort. On écoute ce qui n’a pas été dit. Une gorge qui fait mal et qui dure se soigne.
Qu’est-ce que je n’ai pas encore dit ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Mâchoire
Souvent, retenir un mot, ou mordre ce qu’on n’a pas le droit de dire.
Quel mot est resté entre les dents ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Voix
Souvent, une parole qui n’a plus sa taille : trop petite, ou trop poussée.
Quelle phrase est juste, ni trop forte ni trop petite ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Gorge, haut de la poitrine
Souvent, quelque chose qui veut sortir et qui racle. Ce n’est pas l’explication d’une toux. Une toux qui dure se dit à un médecin.
Qu’est-ce qui veut sortir, et que je ravale ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Cou
Souvent, un refus de tourner la tête : ne pas vouloir voir sur le côté, ou ne pas pouvoir dire non.
Vers où est-ce que je ne veux pas me tourner ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Tête
Souvent, trop d’histoires tenues en même temps. On écoute ce qui demande à être vu, simplement. Ce n’est pas l’explication d’un mal de tête.
Qu’est-ce que je ne veux pas voir ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Un côté de la tête
Souvent, une image trop forte, une lumière qu’on ne supporte plus, une histoire tenue à part de ce qui est là. Une migraine se soigne avec un médecin. La piste n’en est pas la cause.
Quelle histoire est-ce que je tiens trop fort ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Yeux
Souvent, un regard qui n’a plus de pause : trop d’écrans, ou trop d’images intérieures. On écoute le besoin de fermer les yeux.
Qu’est-ce que je pourrais ne plus regarder, un moment ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Nez, front
Souvent, quelque chose qui se sent et qu’on ne veut pas reconnaître. Ce n’est pas l’explication d’une sinusite.
Qu’est-ce que je sens, et que je ne veux pas nommer ?
Pas une cause médicale.
Lieu
La nuit, la tête
Souvent, une veille qui continue : surveiller, revoir, ne pas lâcher le jour. Ce n’est pas l’explication d’un trouble du sommeil.
Qu’est-ce que je surveille encore, une fois la lumière éteinte ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Tête, équilibre
Souvent, un sol intérieur qui manque : trop de sens à trouver, plus de repère. Un vertige se dit à un médecin.
Où est mon repère, quand je ne comprends plus ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Oreilles
Souvent, un silence qu’on ne supporte plus, ou une alerte intérieure qui n’a pas de mot. Ce n’est pas l’explication d’un acouphène. Les oreilles se confient à un médecin.
Quel silence, ou quelle alerte, est-ce que je n’entends pas autrement ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Le haut de la tête
Souvent, l’obligation de trouver le sens, tout de suite. Le centre demande un arrêt, pas une réponse.
Qu’est-ce qui reste, quand je n’explique plus ?
Pas une cause médicale.
Lieu
Le sens
Souvent, un sens forcé jusqu’à l’épuisement. On écoute le silence, pas un manque à combler. Un découragement qui dure se dit à un médecin, ou à La Main Tendue, le 143.
Quel silence me ferait du bien ?
Sept Seuils est un guide de lecture du corps et de réflexion personnelle. Ce n’est pas un diagnostic, ni un soin, ni un traitement, et il ne remplace pas un avis médical. Un signe fort, nouveau, ou qui inquiète se dit à un soignant. Urgences : 144 (Suisse), 15 ou 112 (France). Pour parler : 143 (Suisse), 3114 (France).
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