جسدك يرسل علامات. تعلّم قراءتها.

الأطلس

الشاكرات السبع: سبعة مراكز، سبعة ألوان، من الجذر إلى التاج.

• 7 التاج — بنفسجي مضيء
• 6 الجبهة — نيلي مضيء
• 5 الحلق — أزرق فاتح
• 4 القلب — أخضر فاقع
• 3 الضفيرة — أصفر ذهبي
• 2 العجزي — برتقالي مضيء
• 1 الجذر — أحمر فاقع · في وصول حر

لكل مركز بطاقة من خمسة أجزاء: ما هو، وما يسدّه، وممارسة، ومعنى خفي، وملاحظاتك. البطاقة تُظهر متى يسري، ومتى ينسد.

مثال

خذ الفك المشدود.

1. 1. ابحث عن العلامة

   في المعجم، اكتب «فك». كل مدخل أثر: موضع الجسد، والمركز الذي يضيئه، والسؤال الذي يطرحه.

2. 2. اقرأ المركز

   يقودك المعجم إلى مركز الحلق: التعبير والإصغاء. الكلام، والصمت، والإصغاء.

3. 3. قم بالحركة

   سؤال يُحفظ، ثم ممارسة من ثلاث دقائق مع مؤقت. ثلاث دقائق للإرخاء، ولا شيء يُنجَز.

في التطبيق

علامة الجسد، وقراءتها، وحركة حقيقية، في تطبيق واحد.

• القراءة

  لا تعرف من أين تبدأ؟ يسأل الاستقبال: «كيف حالك، الآن؟» الجسد، أو المشاعر، أو العلاقات، أو الرأس: القراءة تربط النقاط التي تحددها.

• الدفتر

  في المساء، اكتب ما أحسست به. تبقى ملاحظاتك على جهازك؛ ويمكنك أخذ ملفها.

• لغة الطيور

  للذهاب أبعد، تصغي إلى صوت الكلمات: مقطع لكل مركز.

• أربعة سبل

  للنصوص القديمة، اختر سبيلك: كاثوليكية، أو مسيحانية، أو مسلمة، أو إنسانية، من دون نص مقدس. يمكنك التغيير.

• عدة لغات، حتى من دون اتصال

  يُقرأ التطبيق بعدة لغات: الفرنسية، والإنجليزية، والألمانية، والإيطالية، والكرواتية، والبرتغالية، والعربية. بعد تثبيته وفتحه مرة أولى مع الإنترنت، يُفتح من دون Wi-Fi.

• الوصفات

  بضع وصفات لتمديد الحركة حتى الطبق.

الأسعار

ادخل من دون تسجيل. ابقَ إذا ناسبك.

دفع آمن عبر Stripe: البطاقة تديرها Stripe، وليس لـSept Seuils وصول إليها. لا اقتطاع إذا ألغيت أثناء التجربة.

خدمة الزبائن والشروط

سؤال، أو عائق؟ نجيبك.

قبل أن تبدأ.

كيف حالك، الآن؟

أجب ببضع لمسات. يربط التطبيق ويقترح عليك حركتك الأولى.

أين يحدث هذا؟

• في الجسد
• في المشاعر
• في علاقاتي
• في رأسي
• لا أعرف

ثم 5 CHF / شهر · يمكن الإلغاء بنقرة واحدة.